2011/01/07 08:48
[정보 & 팁]
2011년 새해를 맞아서 다이어트를 시작했습니다.
이제 일주일쯤 되었네요.
체중감량의 기본은 식사조절과 운동인데
지난번 감량 후에 외식 + 야식 + 운동부족으로
감량 3년 후에 거의 감량 전 몸무게로 돌아왔어요
이번에는 감량 후 생활습관까지 완전히 고치겠다는 마음으로 재도전합니다.
주관적인 쌀죽 다이어트의 장점 :
1. 식사량이 줄지만 배고픔이 덜하다. 상대적으로 든든하다.
2. 소화가 잘된다.
3. 재료를 구하기 쉽다. (쌀, 물, 김치)
저는 주로 쌀죽에 김을 몇 장 풀어서 김치와 함께 먹고 있습니다.
담백하고 맛도 있고 좋습니다.
이제 일주일쯤 되었네요.
체중감량의 기본은 식사조절과 운동인데
지난번 감량 후에 외식 + 야식 + 운동부족으로
감량 3년 후에 거의 감량 전 몸무게로 돌아왔어요
이번에는 감량 후 생활습관까지 완전히 고치겠다는 마음으로 재도전합니다.
주관적인 쌀죽 다이어트의 장점 :
1. 식사량이 줄지만 배고픔이 덜하다. 상대적으로 든든하다.
2. 소화가 잘된다.
3. 재료를 구하기 쉽다. (쌀, 물, 김치)
저는 주로 쌀죽에 김을 몇 장 풀어서 김치와 함께 먹고 있습니다.
담백하고 맛도 있고 좋습니다.
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